Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2010
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1042 kcal
|
Tłusz: 22,79g | Białk: 72,68g | Węglo: 150,09g.
Śniadanie: GOLEAN Crisp! (Kashi), Greek Style Nonfat Yogurt - Pomegranate, Sugar, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Luna Protein Bar - Cookie Dough. Obiad: Grilled Chicken Spiedini (Dinner). Przekąski/Inne: Sweet Cherries, Special K20, trader joe's veggie chips, Mini Luna Bar - S'mores, Bananas, GOLEAN Crisp! (Kashi). więcej...
|
|
2679 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 13 godziny, Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|