Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2018
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2018:
|
1044 kcal
|
Tłusz: 38,34g | Białk: 54,78g | Węglo: 117,49g.
Śniadanie: La Pina Арахисовая Паста, Овсянка с Фруктами, Кофе. Lunch: Кофе, Творожная Запеканка ПП, Солянка. Obiad: Шарлотка с Яблоками, Свекла Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной с Маслом, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Przekąski/Inne: Tess Зелёный Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Tess Зелёный Чай. więcej...
|
|
1710 kcal
|
Ćwiczenie:
табата - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|