Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2018
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2018:
|
1094 kcal
|
Tłusz: 31,36g | Białk: 72,63g | Węglo: 129,03g.
Śniadanie: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Творог 5%, Чай Несладкий. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Шаурма с Курицей. Obiad: Бежин Луг Ряженка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Куриные Голени с Кожей, Чай Несладкий. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
1724 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|