Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2018
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 40,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2018:
|
1963 kcal
|
Tłusz: 68,35g | Białk: 102,07g | Węglo: 189,92g.
Śniadanie: Café Expresso, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé. Lunch: Café Expresso, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oignons, Céleri, Échine de Porc. Obiad: Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Levure Diététique, Fromage de Chèvre, Carottes, Tomates, Huîtres, Carottes, Bénénuts 3D Bugles, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Ricard Pastis (Ricard). więcej...
|
|
3142 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 12 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|