Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2018
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 40,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2018:
|
1999 kcal
|
Tłusz: 63,24g | Białk: 104,47g | Węglo: 238,78g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé. Lunch: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Pomme, Fromage de Chèvre, Ravioli Rempli de Viande, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte. Obiad: Carrefour Biscotte au Froment, Prunes, Fromage de Chèvre, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Choucroute Cuite, Moutarde, Échine de Porc, Bénénuts 3D Bugles, Olives Noires, Carottes, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky, Pomme, Twinings Earl Grey. więcej...
|
|
3412 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Zakupy - 2 godziny i 1 minuta, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 4 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|