Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2018
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2018:
|
1616 kcal
|
Tłusz: 66,65g | Białk: 65,97g | Węglo: 219,58g.
Śniadanie: Minyak Goreng, Kecambah, KEMBANG TAHU, Tahu, Nasi Merah, ELVAN TODAY CROISSANT . Lunch: Prune Kering, Cranberry Kering, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Keju Cheddar, KEMBANG TAHU, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Obiad: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Coklat Manis atau Gelap, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), McDonald's Ice Cream Cone, Biskuit. Przekąski/Inne: PT INTERFOOD SUKSES JASINDO ELVAN TODAY CROISSANT, Nanas. więcej...
|
|
2028 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|