Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2018
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2018:
|
1557 kcal
|
Tłusz: 27,50g | Białk: 217,46g | Węglo: 114,02g.
Śniadanie: Bawang Merah, Ikan Panggang, Plum, Selada Daun Hijau, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Obiad: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bawang Merah, Jengkol, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Buah Kiwi, Mangga, Buah Anggur, Plum. więcej...
|
|
1527 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|