Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2018
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2018:
|
1309 kcal
|
Tłusz: 45,93g | Białk: 112,38g | Węglo: 110,77g.
Śniadanie: Песочное Печенье, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Obiad: Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). Przekąski/Inne: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. więcej...
|
|
1643 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|