Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2018
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2018:
|
1422 kcal
|
Tłusz: 92,14g | Białk: 63,44g | Węglo: 99,46g.
Śniadanie: Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tarçın, Yeşil Elma. Lunch: Amigo Fıstık Ezmesi, Nescafe Sade, Birşah Yarım Yağlı Süt. Obiad: Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Pazı Kavurması, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Simbat Kabak Çekirdeği, Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Talya Çörek Otu Yağı. więcej...
|
|
2898 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Google Fit - 17 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|