Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2018
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2018:
|
954 kcal
|
Tłusz: 19,83g | Białk: 41,05g | Węglo: 150,59g.
Śniadanie: Banane. Lunch: Ananas, Lidl Petit Pain au Fromage, Tomates, Carrefour Filet de Poulet. Obiad: Carrefour Compote Pomme Mangue Passion, Heudebert La Biscotte, Leader Price Les Veloutés Légumes du Soleil. Przekąski/Inne: Thé sans Sucre. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|