Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2018
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2018:
|
1962 kcal
|
Tłusz: 64,16g | Białk: 110,19g | Węglo: 238,34g.
Śniadanie: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Goreng tanpa Daging. Lunch: Hati Ayam, Gula Pasir, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Selada Kol, Kangkung, Pecel, Nasi Putih. Obiad: Ikan Tongkol Goreng, Bihun (Dimasak). Przekąski/Inne: Melon, Hati Ayam, Nasi Putih. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|