|
- 0.6 кг.
Не сильно много, но стабильно снижаемся, это хорошо :) Кстати, жир уменьшился на 2%, а мышцы подрасли на 1% - тоже отличный признак правильного направления ^•^
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2018:
|
2135 kcal
|
Tłusz: 85,12g | Białk: 111,71g | Węglo: 169,61g.
Śniadanie: Омлет или Яичница с Сыром, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Куриная Отбивная. Lunch: Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Малиновый Шейк, Coffeeshop Company Ролл с Курицей. Obiad: Чай, Куриная Отбивная, Гороховая Каша. więcej...
|
|
2761 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|