Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2018
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2018:
|
1395 kcal
|
Tłusz: 69,70g | Białk: 74,87g | Węglo: 115,11g.
Śniadanie: Amandelen, Appel, Optimel Yoghurt Griekse Stijl. Lunch: Avocado, Amandelen, AH Snack Tomaatjes, AH Kipfiletblokjes, Gemengde Sla. Obiad: Pastasalade met Kip. Przekąski/Inne: Body & Fit Smart Break, AH Mueslireep Chocolade, Wasa Volkoren Cracker, Slankie Smeerkaas Sambal. więcej...
|
|
2292 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda Konna - 45 minut, Przysiady - 12 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|