Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2018
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2018:
|
1017 kcal
|
Tłusz: 37,11g | Białk: 68,76g | Węglo: 102,03g.
Śniadanie: Aldi Hinterkochschinken, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Roggen Knäckebrot, Kaffee. Lunch: Ener Bio Weizenkleie, Spiegelei ohne Fett, Gemüsepfanne, Karpfen. Obiad: Rote Paprika, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Magerquark, Karpfen, Tomaten. Przekąski/Inne: Ferrero Küsschen, Reichsgraf Gebrannte Mandeln, Banane. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 45 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|