Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2018
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2018:
|
1870 kcal
|
Tłusz: 45,37g | Białk: 122,57g | Węglo: 133,74g.
Śniadanie: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Хлеб Цельнозерновой, Теремок Борщ Постный, Морковь, Fortex Протеиновый Батончик Шоколад Печенье, Кофе с Сахаром, Kerakur Печеные Овощи, Льняное Масло, Рыбий Жир Лосося, Толстолобик. Lunch: Толстолобик. Obiad: Lay's Чипсы, Пиво, Раки (Вареные или на Пару), Шашлык из Свинины. więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca - 4 godziny, Prace Domowe - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|