Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2018
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2018:
|
1512 kcal
|
Tłusz: 45,68g | Białk: 82,52g | Węglo: 192,86g.
Śniadanie: Магнит Сырки Московские Глазированные, Кубанский Молочник Творог 5%, Чай Несладкий. Lunch: Olivari Extra Virgin Olive Oil, Фаршированный кабачок
, Leor Капуста Морская без Уксуса "Диетическая", Сэн Сой Фунчоза. Obiad: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Квашеная Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красные Помидоры, Брокколи под соусом. więcej...
|
|
2240 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|