Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2018
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2018:
|
1195 kcal
|
Tłusz: 44,46g | Białk: 59,35g | Węglo: 140,09g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Fragole, Morato American Integrale, Caffè Espresso, Burro di Arachidi. Lunch: Amarsi e Piacersi Fusilli Multicereali, Vegit Burger Vegetariani, Fior Fiore Coop Olive Taggiasche. Obiad: Fior Fiore Coop Olive Taggiasche, Esselunga Zucchine Tagliate alla Julienne, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Amarsi e Piacersi Fusilli Multicereali. Przekąski/Inne: Enervit Break Ultra Cacao, Frutta & Natura Purea di Mela e Banana, Caffè Espresso. więcej...
|
|
1703 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi veronica84✌
|