Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2018
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2018:
|
1379 kcal
|
Tłusz: 23,91g | Białk: 57,89g | Węglo: 231,24g.
Śniadanie: Banane. Lunch: Ananas, Lidl Petit Pain au Fromage, Nouilles de Riz (Cuites), Tomates, Flétan de l'Atlantique et du Pacifique. Obiad: Carrefour Compote Pomme Mangue Passion, Heudebert La Biscotte, Marque Repère Velouté de 10 Légumes. Przekąski/Inne: Heudebert La Biscotte, Thé sans Sucre, Banane. więcej...
|
|
2033 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 8 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|