Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2018
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55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2018:
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812 kcal
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Tłusz: 27,39g | Białk: 65,60g | Węglo: 70,00g.
Śniadanie: Vivo Meglio Marmellata Light Fragola, Prozis Peanut Butter Classic Crunchy, Vivo Meglio Gallette di Riso. Lunch: Vivo Meglio Gallette di Riso, Vivo Meglio Arrosto di Pollo a Basso Contenuto di Grassi, Albume d'uovo. Przekąski/Inne: Vivo Meglio Gallette di Riso, Soya-Nat Bio Yogosoia Cremoso Bianco. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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 Komentarze
qual è il segreto?io proprio non riesco a scendere nonostante dieta e allenamento
16 paź 18 przez użytkownika: Emanuelina75
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Ciao! Conosco il mio dispendio calorico e sono in ipocalorica rispetto a quello :) di base funziona così.
Io adesso però sto compiendo una reverse dietro, sta funzionando alla grande!
17 paź 18 przez użytkownika: LullabyLix
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18 paź 18 przez użytkownika: Emanuelina75
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Sisì :) ho studiato qualcosina però, visto molti video e letto alcuni articoli. Ho impostato e sperimentato su me stessa.
Ora sto facendo una reverse diet.
Non riuscivo più a dimagrire, mangiavo troppo poco e il mio organismo si rifiutava con quell'introito calorico di dimagrire ancora. Ero a 900 kcal.
Ora sono a 1550.
Mi alleno, aumento i carichi, mi concedo giornate di pasti liberi con tranquillità, tornando poi alla mia normale routine di dieta bilanciata e pulita :)
21 paź 18 przez użytkownika: LullabyLix
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buongiorno chiedo scusa a tutti se uso questo post ma non riesco a postarne uno mio. vorrei incominciare ad usare l App qualcuno sarebbe così cortese da spiegarmi?
21 paź 18 przez użytkownika: silvana alby
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