Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2018
|
124,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 44,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2018:
|
2338 kcal
|
Tłusz: 98,14g | Białk: 148,45g | Węglo: 174,35g.
Śniadanie: Dr. Oetker Vitalis Knusper Müsli mit Honig, Bio Zentrale Haferkleie, Mevgal Griechisches Joghurt 0%, Stainzer Naturjoghurt 1,8%, Banane, Äpfel, Heidelbeeren, Trauben. Lunch: Olivenöl, Geflügel Faschierte Laibchen, Reis (Gekocht). Obiad: Tellofix Classic, Kürbiskernöl, Gösser Naturradler, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Garten Krone Gemüsemais, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Ölz Eiweißbrot, Kopfsalat, Baby-Spinat. Przekąski/Inne: Biotech USA 100% Pure Whey (Chocolate), Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Natur Aktiv Bio Nuss Mischung, Corny Free Schoko. więcej...
|
|
4557 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Gotowanie - 3 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Praca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|