Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2018
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2018:
|
1750 kcal
|
Tłusz: 52,58g | Białk: 117,26g | Węglo: 195,43g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновый Батончик, Ситисет Бутерброд с Курицей, ВкусВилл Семга Слабосоленая, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Красные Помидоры. Lunch: Евразия Суп Куриный с Лапшой, Овощи Гриль, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли, ВкусВилл Колбаса Вареная из Индейки. Przekąski/Inne: Арбуз, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Андреевский Кондитерский Дом Меренга. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 25 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|