Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2018
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2018:
|
1749 kcal
|
Tłusz: 74,25g | Białk: 122,91g | Węglo: 156,62g.
Śniadanie: Хурма, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Solgar Omega-3 "950", Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lunch: Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Индейка с Овощами и Соусом Якисоба, Авокадо Авокадо. Obiad: Вкусвилл Сыр Сбринц, Solgar Omega-3 "950", Сибас. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Запеканка Творожная с Ягодами, Яблоки Гала, Бразильские Орехи. więcej...
|
|
2582 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Работа за компьютером - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|