Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2018
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2018:
|
1051 kcal
|
Tłusz: 76,69g | Białk: 62,43g | Węglo: 26,82g.
Śniadanie: Хлебец, Рогачев Сгущенка, Легкая творожная запеканка, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара. Lunch: Хлебец, Сливочное Масло, Скумбрия Холодного Копчения, Русское Море Горбуша Холодного Копчения. Obiad: Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Россиянка Сосиски Вятские, Омлет. Przekąski/Inne: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|