Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2018
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2018:
|
671 kcal
|
Tłusz: 46,66g | Białk: 44,77g | Węglo: 16,22g.
Śniadanie: Smoked or Cured Bacon, Blueberries, Coffee, Heavy Cream. Lunch: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried). Obiad: Heavy Cream, Raspberries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt. Przekąski/Inne: Coffee, Heavy Cream, Water (Bottled). więcej...
|
|
3181 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, playing with granddaughter - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|