Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2018
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 41,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2018:
|
2300 kcal
|
Tłusz: 85,38g | Białk: 102,60g | Węglo: 270,04g.
Śniadanie: Café Expresso, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Lunch: Café Expresso, Vin Rosé, Pomme de Terre Rôtie, Ratatouille Maison, Poulet Grillé, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pamplemousse, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Monique Ranou Pâté de Campagne, Endive, Poivrons Rouges Doux, Tomates, Avocat, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec. Obiad: Pomme, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Casino Pain de Mie, Casino Emmental Français Râpé, Carrefour Jambon de Paris Cuit à l'étouffée. więcej...
|
|
3057 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|