Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2018
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2018:
|
1294 kcal
|
Tłusz: 44,10g | Białk: 96,76g | Węglo: 130,05g.
Śniadanie: Café com Leite Desnatado, Vital Pão Preto, Mamão Formosa, Magro Açúcar Light com Stevia, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lunch: Bergamota, Repolho Verde, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Peito de Frango. Obiad: Chá de Hibisco, Chá (Infusão), Pudim de Leite Condensado, Repolho, Peito de Frango, Macarrão. Przekąski/Inne: Fugini Amendocrem, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Banana, Vital Pão Preto, Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Lacta Bis (7g). więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 25 minut, Prysznic - 8 minut, Mycie Naczyń - 4 minut, Gotowanie - 40 minut, Sprzątanie - 8 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 47 minut, Aerobik - 4 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 44 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lillygodoy25
|