Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2010
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 50,17g | Białk: 90,27g | Węglo: 211,34g.
Śniadanie: Whey Protein Pure Protein, milk. Lunch: Chopped Walnuts, Strawberry, Activia Light Yogurt. Obiad: Whole New Potatoes, Premium Sweet Petites Carrots, Boneless Pork Loin Center Cut Chops Thin, Fresh Cut Blue Lake Green Beans. Przekąski/Inne: Skim Milk, Lucky Charms, Marshmallow, Trefoils, Zone Perfect, Low Fat Cottage Cheese, Bliss. więcej...
|
|
2335 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|