Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2018
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2018:
|
1364 kcal
|
Tłusz: 60,25g | Białk: 67,40g | Węglo: 137,03g.
Śniadanie: Чай, Ратибор Варенье Малиновое, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Белый Медведь Творог 5%. Lunch: SPAR Жульен с Курицей и Грибами, Картофель Отварной. Obiad: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Перекресток Лаваш, Русское Море Морская Капуста. Przekąski/Inne: Фанни Творожок, Ранетки. więcej...
|
|
2451 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|