Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2012
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2491 kcal
|
Tłusz: 116,75g | Białk: 86,08g | Węglo: 277,12g.
Śniadanie: Pão Integral 12 Graos, Azeite de Oliva. Lunch: Abacaxi, Cenouras Cozidas, Mamão, Alface, Carne de Vaca Assada, Feijão Preto, Arroz Branco, Alface Americana. Obiad: Del Valle Laranja (500 ml), McFritas (Média), McNifico Bacon. Przekąski/Inne: Bolo Suiço de Natal, Wafers de Chocolate, Suco de Uva. więcej...
|
|
2707 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|