|
Восьмичасовой сон, снижение нагрузки, повышение РСК - ребята творят чудеса, сливая водичку и показывая реальный результат предыдущего дефицита. Ещё сто грамм и юбилейные минус 25. Жду.
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2018:
|
2059 kcal
|
Tłusz: 65,39g | Białk: 125,62g | Węglo: 254,75g.
Śniadanie: Now Omega-3, Сухие Цельные Семена Кунжута, Каждый День Цветочный Мед, Творог (Обезжиренный), Красная Фасоль, Кабачок. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Творог (Обезжиренный), Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Красная Фасоль, Hortex Капуста Брокколи, Рублевский МПЗ Баринок Свиной. Obiad: Swiss Prestige Белый Шоколад, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Przekąski/Inne: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Арбуз, Магнит Банан. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|