|
блин, я не понимаю,и растраиваюсь
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2018:
|
1900 kcal
|
Tłusz: 67,00g | Białk: 119,18g | Węglo: 207,55g.
Śniadanie: Мёд, Слабое Кофе с Сахаром, Овсяные Панкейки. Lunch: Любятово Печенье Мария Традиционное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Obiad: Eco Botanica Вафли, Молоко (Цельное Молоко), Level Up 100% Casein, Дары Природы Миндаль Натуральный, Чай, Мёд. Przekąski/Inne: Белый Хлеб, Кабачковая Икра, Bombbar Протеиновый Батончик, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Sprzątanie - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Из-за 100 грамм?)) Организм живет!😉
17 paź 18 przez użytkownika: Amirielka
|
Просто вес вверх пошёл незнаю почему, на выходных вниз
17 paź 18 przez użytkownika: Тасу
|
У меня за пару дней аж на 1'6
17 paź 18 przez użytkownika: Тасу
|
17 paź 18 przez użytkownika: Amirielka
|
Ну у меня было 1800 потом я каждую неделю по 50 кк
17 paź 18 przez użytkownika: Тасу
|
Вроде и бжу соблюдаю, 120/70/190
17 paź 18 przez użytkownika: Тасу
|
Правда у меня каждый день по разному, ну белки и жиры и углеводы стараюсь
17 paź 18 przez użytkownika: Тасу
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|