Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2018
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2018:
|
2378 kcal
|
Tłusz: 122,28g | Białk: 87,08g | Węglo: 238,15g.
Śniadanie: Nesquik Duo (Cereali), Crastan Orzo Solubile, Latte Parzialmente Scremato, Miele. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Pasta e Fagioli. Obiad: Old El Paso Panna Acida, Kraft Maionese Legeresse, Old El Paso Tortillas Mexicanas de Trigo, Galbanino, Fagioli (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Burro, Peperone Rosso Dolce, Panna Acida-Sour Cream, Pangrattato, Grana Padano Grana Padano, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Biofilia Semi di Zucca, Caffè Zuccherato, Rosa d'alpe (Carozzi), Banana, Esselunga Yogurt Greco 0% Caffè, Caffé Macchiato Zuccherato. więcej...
|
|
2858 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 12 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|