Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2018
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2018:
|
2539 kcal
|
Tłusz: 61,30g | Białk: 119,19g | Węglo: 383,91g.
Śniadanie: Nocciole, Pere, Ristora Cacao Amaro, Mele Golden Delicious, Kiwi. Lunch: Pomodori, Conad Insalata Classica, Carote, Aceto Balsamico, Pane Integrale, Grana Padano Grana Padano, Risotto alla Zucca. Obiad: Castagne Arrosto, Ananas, Castagne Arrosto, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Barbabietole, Develey Salsa Greca, Fesa di Tacchino. Przekąski/Inne: Fiasconaro Crema di Pistacchio, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), GoNutrition Whey Protein 80, Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Ananas, Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche, Nocciole. więcej...
|
|
1805 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|