Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2018
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2018:
|
1616 kcal
|
Tłusz: 49,11g | Białk: 125,01g | Węglo: 170,50g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сыр Маасдам, Цикорий с Молоком, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Ого Отруби Пшеничные, Печень Свиная, Помидоры Черри. Obiad: Творог 5%, Вологжанка Кефир 1%, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Грейпфрут, Магнит Слива, Пятерочка Хурма. więcej...
|
|
2096 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 122,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|