Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2018
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2018:
|
1504 kcal
|
Tłusz: 76,31g | Białk: 92,60g | Węglo: 110,37g.
Śniadanie: Льняное Масло, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Азбука Вкуса Хлеб Заварной Многозерновой, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Индейка Тушеная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Obiad: Помидоры, Скумбрия Запеченная. Przekąski/Inne: Дыня, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин с Сыром, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Кофе. więcej...
|
|
3102 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yuliya_Tula
|