Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2018
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2018:
|
1294 kcal
|
Tłusz: 91,20g | Białk: 64,67g | Węglo: 63,20g.
Śniadanie: İncir, Fındık. Lunch: Yumurta, Tere, Zeytinyağı, Kıyma. Obiad: Muratbey Tel Peyniri, İncir, Zeytinyağı, Pişmiş Bamya. Przekąski/Inne: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Tam Buğday Unu, Zeytinyağı, Balkabağı, Küp Şeker. więcej...
|
|
2349 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 42 minut, Gotowanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|