Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2018
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2018:
|
901 kcal
|
Tłusz: 48,98g | Białk: 34,87g | Węglo: 80,87g.
Śniadanie: Minced Beef (75% Lean / 25% Fat), First Choice Full Cream Milk, Nescafe Classic, ProNutro Chocolate Cereal. Lunch: Pears. Przekąski/Inne: Lay's Salted, Cappuccino, Nescafe Classic. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MarleyWilliams
|