Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2018
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2018:
|
644 kcal
|
Tłusz: 31,36g | Białk: 45,98g | Węglo: 47,20g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Café com Leite Desnatado. Lunch: Beterrabas, Pepino (Descascado), Ovo, Patinho, Chuchu. Obiad: Queijo Mozzarella, Tomates, Ovo. Przekąski/Inne: Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Leite Desnatado, Mamão, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho. więcej...
|
|
2969 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 25 minut, Bieżnia - 15 minut, Orbitrek - 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cintiaengracio
|