Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2018
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2018:
|
1827 kcal
|
Tłusz: 63,89g | Białk: 64,84g | Węglo: 246,71g.
Śniadanie: Café con Leche, Sandwich. Lunch: Ensalada de Verduras Mixtas, Arroz Blanco, Plátano Frito, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Obiad: Costa Galletas Chips Choc, Colun Yogurt Batido, Quaker Avena en Hojuelas. Przekąski/Inne: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Nestlé Chocolate Trencito, Rosquitas, Café con Leche, Arepa de Huevo. więcej...
|
|
1518 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|