Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2018
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 24,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2018:
|
1039 kcal
|
Tłusz: 34,42g | Białk: 33,57g | Węglo: 151,29g.
Obiad: Perkedel Kentang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tempe Orek, Telur Asin, Jengkol, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Dua Kelinci Tic Tac, Cilok, Rebo Kuaci Original. więcej...
|
|
2594 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|