|
domani Bologna x 5 giorni vediamo che combino con il peso...
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2018:
|
2456 kcal
|
Tłusz: 72,16g | Białk: 147,75g | Węglo: 307,26g.
Śniadanie: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè, Mulino Bianco Campagnole. Lunch: Pesca, Cachi, Philadelphia Philadelphia Light, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso), Patata Bollita, Pane Italiano. Obiad: Uva, Myproteyn Impacty Whey Protein Elite, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carrefour Hamburger di Black Angus Americano, Pane Italiano. Przekąski/Inne: Mandorle, Zymil Yogurt alla Greca Mirtillo. więcej...
|
|
2144 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 23 minut, Spinning - 48 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 4 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|