Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2018
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2018:
|
537 kcal
|
Tłusz: 30,36g | Białk: 27,74g | Węglo: 44,46g.
Śniadanie: Отруби Ржаные, Орехи Кешью, Миндаль, Кефир 1%. Obiad: Олейна Подсолнечное Масло , Соевый Соус, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Творог 5%, Помидоры. Przekąski/Inne: Яшкино Печенье Дженс. więcej...
|
|
2313 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|