Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2018
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
1372 kcal
|
Tłusz: 22,05g | Białk: 43,92g | Węglo: 210,72g.
Śniadanie: カトキチ かぼちゃほうとう. Lunch: みそ汁, 醤油, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, アジフライ, 白身魚のフライ, ご飯, 海苔. Obiad: キュウリの漬物, サラダ, にんにく, キリンビール 淡麗生 発泡酒, キリンビール 淡麗生 発泡酒. więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|