Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2018
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72 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
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2038 kcal
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Tłusz: 47,81g | Białk: 164,25g | Węglo: 184,10g.
Śniadanie: ケロッグ オールブラン, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. Obiad: ファミマ ネギトロ巻き, オリーブオイル, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, アサヒビール スタイルフリー (500ml). Przekąski/Inne: 香月堂 厚切りバウムクーヘン, LOTTE クランキー, 明治 マーブル (13g), 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein, 不二家 ミルキー. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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