Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2018
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
1795 kcal
|
Tłusz: 71,99g | Białk: 125,45g | Węglo: 161,73g.
Śniadanie: На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Царь Хлебцы с Чесноком, Сэн Сой Соевый Соус, Белебеевский Сыр Белебеевский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Запеченный Картофель. Obiad: Свежевыжатый Яблочный Сок, 7UP 7Up Mojito, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Молочная Благодать Снежок, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Куриные Бедрышки (Запеченные), Запеченный Картофель, Скумбрия Запеченная. Przekąski/Inne: Магнит Яблоко, Тыквенные Семечки, Красный Октябрь Конфеты Трюфель, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 45 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|