Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2018
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
788 kcal
|
Tłusz: 37,93g | Białk: 93,91g | Węglo: 16,16g.
Śniadanie: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Lunch: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Tongkol Goreng, Putih Telur Matang. Obiad: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng. Przekąski/Inne: Pepaya, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). więcej...
|
|
3130 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Octaviobenny
|