|
вниз ↙, всем доброго утра и отличного настроения, всем добра!!!! 🤗
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
1899 kcal
|
Tłusz: 65,66g | Białk: 119,54g | Węglo: 212,13g.
Śniadanie: Слабое Кофе с Сахаром, Миндаль, Блины Гречневые. Lunch: Любятово Печенье Мария Традиционное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Obiad: Миндаль, Мёд, Pure Сироп для Кофе Карамельный, Капучино, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%. Przekąski/Inne: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сваля Сырок в Белой Глазури с Малиной и Кусочками Шоколада, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик. więcej...
|
|
1971 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|