Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2018
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
1606 kcal
|
Tłusz: 65,79g | Białk: 118,28g | Węglo: 141,00g.
Śniadanie: Помидоры, Вареное Яйцо, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Valio Сливки для Кофе 10%, Кофе, Мясницкий Ряд Сервелат Австрийский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Epica Йогурт Гранат-Малина. Obiad: Простоквашино Сметана 20%, Пирожок с Капустой, Щи с Курицей. Przekąski/Inne: Myprotein Протеин, Каждый День Молоко 1,5%. więcej...
|
|
2398 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|