Dziennik mhaeyMKC, 18 paź 18

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2018
59 kg Do tej pory straciłeś: 17 kg.    Wciąż do stracenia: 4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
799 kcal Tłusz: 30,59g | Białk: 32,67g | Węglo: 102,38g.   Obiad: Garam, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Nestle Nestum, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Saus Tiram, Buah Naga, Kobe Boncabe, Bawang Merah, Bawang Bombay Dimasak, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Makaroni. więcej...
1530 kcal Ćwiczenie: Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
Traci 2,3 kg na tydzień

3 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi mhaeyMKC


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.