Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2018
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
1610 kcal
|
Tłusz: 61,23g | Białk: 96,58g | Węglo: 159,61g.
Śniadanie: Nestle Молочный Шоколад "Кофе Латте", Кофе. Lunch: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки с Кожей, Свежов Щи из Свежей Капусты. Obiad: Поджаренный Ржаной Хлеб, Tess Зелёный Чай, Пастрома Птицы, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Зеленый Чай, Частная Галерея Шведское Имбирное Печенье. więcej...
|
|
1481 kcal
|
Ćwiczenie:
фитбол - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|